무더위 이기는 비타민 C, 효능과 섭취는 어떻게?

비타민 C는 현대인에게 가장 익숙한 영양소 중 하나이다. 비오틴이나리보플라빈이 풍부한 음식을 떠올리기는 어렵지만 비타민 C가 풍부한 상큼한 과일류를 떠올리는 것은 매우쉬운 일이다. 비타민 C는 그만큼 우리들에게 익숙한 영양소이지만비타민 C가 어떤 영양소인지, 왜 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인지는정확히 모르는 경우가 많다.▲ 비타민 C 바로알기결핍이 될 경우 심각한 건강 상의 문제를 초래할 수 있을 만큼 중요한 비타민 C는 우리 몸에꼭 필요한 영양소이다. 비타민 C는 피부, 골격, 혈관, 연골 등의결합조직을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐 형성에 도움을 줌으로써 결합 조직 형성과 기능 유지에 필요한 역할을 한다. 체내에 비타민 C가 부족하게 되면 콜라겐 합성이 저해되면서 잇몸이쉽게 붓거나 출혈 등이 나타날 수 있다. 이러한 현상은 비타민 C를충분히 섭취해 주는 것 만으로도 충분히 예방이 가능하기 때문에 평소에 일정량 이상의 비타민 C를 섭취해주는 것이 좋다.▲ 비타민 C가 우리몸에 미치는 영향 또 비타민 C는 철의 필수 영양소 비타민 흡수에도 꼭 필요한 영양소로 소장관에서 철분을 환원형으로전환시킴으로써 헤모글로빈에 결합되어 있지 않은 식물성 철분의 흡수를 촉진한

• 관리자 기자
• 2015-07-01 15:18

피부노화를 부추기는 자외선으로부터 내 피부를 지키는 세 가지 Tip!

- 봄철은 피부노화의 주범인 자외선A가 피부를 위협하는시기[i] - 총자외선지수 체크, 자외선차단제의 생활화 등의 습관으로봄철 피부 건강 유지해야 - 자외선에 의한 노화가 진행된 피부는 ‘트레티노인’ 성분 함유한 ‘스티바에이크림’으로개선따스한 봄바람에마음까지 설레이는 계절이다. 몸으로 느껴지는 기온도 높아졌고 뜨거운 햇살에 한낮엔 선글라스를 찾게 될정도. 기분 좋은 따뜻한 날씨 덕분에 각종 야외활동을 즐기며 봄을 만끽할 수 있는 요즘이지만, 화창한 봄기운에 젖어 자외선의 위험을 간과하기 쉽다. 물론 자외선이피부에 안좋은 영향을 미친다는 것은 이제 모두가 알고 있는 사실이다. 하지만 여전히 많은 사람들이 어떤자외선이 어떤 위험을 주는지에 대해서는 잘 모르고 있다. 지금까지 우리가자외선 지수라고 알고 있던 것은 자외선B에 관한 것이다. 자외선 B는 피부암, 백내장, 홍반등을 유발하는데 여름철에 그 세기가 가장 강하다. 그런데 자외선에는B 뿐만 아니라 A도 존재한다. 이 자외선A는 4월을 시작으로 5~6월에최대치를 보이는데 표피/상피보다 더 깊게 침투하여 피부노화를 발생시키는 주된 요인이다. 이러한 이유로 최근 기상청은 자외선A와 자외선B의 지수를 모두 반영한 ‘

• 관리자 기자
• 2015-04-29 11:01

입 벌리고 숨을 쉬고 코골이 심한 아이, 편도비대 의심해봐야

회복기간 짧고 통증 적은 전동식 피막내 편도절제술 및 아데노이드 절제술 효과적요즘처럼 일교차가 큰 환절기만 되면 목이 붓고, 침도 못 삼킬만큼 목이 아픈 사람들이 있다. 바로 편도염 때문이다. 급성편도염은 침을 삼키기 어려울 정도로 목이 아프고 38~40℃의 고열과 두통, 전신에 걸친 근육통이 발생한다. 만성편도염은 급성편도염이 자주 반복되는 경우를 말하는데, 목에 뭔가 걸려 있는 듯한 이물감과 함께 가래를 뱉으면 악취가 나는 노랗고 좁쌀만한 덩어리가 나오기도 한다.잦은 편도염, 중이염과 축농증 유발[한림대학교강남성심병원 이비인후과 이동진 교수가 소아 편도염 환자를 진료하고 있다]편도란 목구멍 안쪽 인두점막 속에 발달한 림프조직체를 말한다. 그 위치에 따라 목 양쪽의 구개편도, 코 뒤쪽에 있는 인두편도(아데노이드), 혀 밑의 설편도, 그리고 이관편도 등이 있다. 생후 2~3세부터 발육을 시작해 5~10세 때 최대로 성장하고, 사춘기부터는 점차 축소되어 완전히 퇴화하기도 한다.편도의 기능에 대해서 과거에는 입, 코 등을 통해 들어오는 각종 병균을 막아내는 방어기능, 소화기능, 조혈기능, 내분비기능설이 있었으나 최근에는 별다른 주요기능이 없는 것으로 밝혀지고 있

• 관리자 기자
• 2015-04-21 19:52

알레르기성 비염 고치고 싶으면 아침형 인간이 되어라?

알레르기성 비염 치료아침형 인간에게 더욱 효과적한결 포근해진날씨에 주말이면 인근 공원과 산으로 나들이를 떠나는 사람들이 늘고 있다. 화창한 날씨와 흐드러진 봄꽃을만끽하며 여유로운 한 때를 즐긴다. 하지만 이런 행복한 봄을 망치는 불청객이 있으니, 바로 알레르기성 비염이다. 알레르기성 비염은 특정 알레르기 물질에 대한 과민반응으로코 점막에 염증이 생기는 것을 말한다. 특히 봄철에는 나무 꽃가루, 잡초꽃가루, 황사, 미세먼지 등이 원인이 되어 발생하는 계절성알레르기 비염 환자들이 크게 늘어난다. 알레르기성 비염 방치 시 합병증 위험국민건강보험평가원의 발표에 따르면 2008년부터 2013까지의 자료를 분석한 결과 계절성 알레르기성비염환자는 매년 연평균 4.8%씩 꾸준히 증가하고 있으며, 상반기진료인원 중 약 40%가 3, 4월에 집중되어 있는 것으로나타났다. 즉, 봄철멈추지 않는 콧물과 발작적인 재채기로 고통 받는 사람들이 매년 늘어나고 있다는 것이다. 알레르기성 비염은 감기와 증상이 비슷해 구분이 어렵지만오랜 기간 방치하게 되면 코 점막의 염증이 심해지고 축농증이나 중이염 등의 합병증을 유발할 위험이 있다. 또한지속적으로 코가 아닌 입으로 숨을 쉬어 치아의 부정

• 관리자 기자
• 2015-04-21 19:47

유방 재건 수술에 대한 Q&A

- 4월 1일부터 유방 재건 성형 수술에 건강보험이 적용된다는 사실을 아시나요?- 유방 재건, 보험료 적용부터, 재건 수술 절차,수술 방법, 부작용에 대한 내용까지 - 유방 재건 수술과 관련한 모든 궁금증에대한 답변을 제공해드립니다 풍부한 임상 데이터와 혁신적인연구 개발로, 전 세계에 다양한 형태의 가슴 보형물을 제공하고 있는 멘토는 유방재건 성형수술에 대한정확한 정보를 제공하고자, 환자들이 많이 궁금해하는 질문들을 위주로 답변을 작성해보았다. Q. 유방 재건 수술이 왜 필요하나요?A. 우리나라에서는유방암이 미국에 비해 더 젊은 나이에 많이 발생하고, 젊은 연령에서의 유방암 발생이 점차 늘어나는 추세입니다. 외관상의 변화는 심리적으로 위축을 초래할 수 있고, 또한 생활에불편이 따를 수 있습니다. 유방암 수술 이후에도 여성으로서 살아야 할 날이 많이 남아 있기에 유방재건수술을고려해보는 것이 좋습니다. 최근에는가슴의 기능 회복과 외적인 아름다움을 추구하는 환자들이 유방 재건 수술을 많이 고려한다고 합니다.Q. 유방 재건 수술은 어떤 방법과 절차로 진행되나요?A. 유방 재건술은 보형물을 이용하는 방법과 자가조직을 이용하는 방법 두 가지가 있습니다. 보형물을 이용한

• 관리자 기자
• 2015-04-10 08:50

개원시 알아두어야 할 법규사항 2

• 관리자 기자
• 2015-03-12 21:06